Главная
  • Почему EMS
  • Цены
  • Персональный тренер
  • Растяжка/стретчинг
  • Блог
  • Контакты
  • Записаться
    Санкт-Петербург
    (812) 426 98 88
  • Почему EMS
  • Цены
  • Персональный тренер
  • Растяжка/стретчинг
  • Блог
  • Контакты
  • Алиса Лестева

    Алиса Лестева

    Здоровый образ жизни это как привычка, как ваше действие с утра: чашка кофе или почистить зубы. Тут нет границ невозможного, все возможно в вашей голове.

    С подросткового возраста я занималась спортом: 2 года в школе спортивного резерва Санкт-Петербурга по плаванию и школа гимнастики в детстве. У меня не было профессиональных спортсменов в семье, но я всегда выбирала спорт, даже не смотря на то, что первое образование я получила в области психологии и педагогики. В дальнейшем это помогло мне понять истинные мотивы занятия фитнесом и насколько важно найти именно своего тренера, гуру или наставника в этой сфере.

    Фитнес - это всегда соревнования с самим собой. Меня в эту сферу привела сестра, когда в возрасте 17 лет у меня начались координальные изменения в теле. Я никогда не была полной лишь по той причине, что с детства мне сформировали правильную привычку питания, но мышечный каркас я формировала практически с нуля.

    За 9 лет я перепробовала все виды фитнеса: йогу, аэробику, кроссфит, бег, сайклинг, занятия в тренажерным зале. Я тратила на занятия по 5 часов каждый день и мне всегда хотелось большего. Не было ни дня, чтобы я была довольна своим результатом полностью, но для меня это путь развития. Могу с уверенностью сказать насколько быстро организм привыкает к физическим нагрузкам: быстрее, чем вы подумаете об этом. Как только вы внедряетесь в процесс это не только приносит вам приятный бонус в виде вашего красивого, спортивного, упругого тела, но и формирует ваше мышление, делает вас не только физически, но и морально сильнее.

    Самым лучшим советом для тех, кто хочет полюбить фитнес как люблю его я - это начать. Любая привычка формируется с помощью примера наставника и первого самостоятельного шага.