Салат апельсин с помидорами

Содержание

Салат с апельсином, свеклой и томатами
Ингредиенты для «Салат с апельсином, свеклой и томатами»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Салат с апельсином, свеклой и томатами»:
Похожие рецепты
Клубнично-огуречная сальса
Овощной салат с рукколой
Быстрая маринованная капуста
Теплый тайский салат из риса с овощами
Салат Цветной-цветной
Салат «Кипрский»
Салат из свежей капусты с черникой и орехами
Салат с авокадо
Салат с грибами и корейской морковью
Попробуйте приготовить вместе
Нищий итальянский салат
Картофель по-испански
Закусочные шарики с «секретом»
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Салат с апельсином, свеклой и томатами

Это очень простой и легкий салат, который принесет вам исключительно пользу: апельсин богат витамином С, а свекла, помидоры и льняное семя оказывают положительное влияние на кровеносную систему.

Ингредиенты для «Салат с апельсином, свеклой и томатами»:

Свекла — 1 шт
Апельсин — 1 шт
Помидоры черри — 10 шт
Пармезан (натереть на мелкой терке) — 30 г
Семена льна — 1 ч. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 525.6 ккал	белки 17.6 г	жиры 33.4 г	углеводы 38.6 г
Порции
ккал 262.8 ккал	белки 8.8 г	жиры 16.7 г	углеводы 19.3 г
100 г блюда
ккал 93.9 ккал	белки 3.1 г	жиры 6 г	углеводы 6.9 г

Рецепт «Салат с апельсином, свеклой и томатами»:

Для приготовления этого блюда я использовала сотейник Zepter.

Свеклу вымыть, очистить и нарезать на небольшие кусочки.

Выложить кусочки свеклы в сотейник Zepter, влить 1 ст. л. воды, закрыть крышкой. Поставить сотейник на плиту, включить средний нагрев.
Когда стрелка термоконтроллера достигнет зеленого поля, убавить нагрев до минимума и готовить 5 минут.
Затем снять сотейник с плиты и оставить еще на 3-5 минут, после чего вынуть свеклу и остудить.