Салат с вешенками огурцами яйцом

Содержание

Салаты с грибами-вешенками — ТОП-7 рецептов
Польза грибов-вешенок
ТОП-7 рецептов салатов с вешенками
Салат с вешенками и ветчиной
Салат с вешенками и свежим огурцом
Салат с вешенками и курицей
Салат с жареными вешенками и фасолью
Салат с маринованными вешенками и огурцами
Теплый салат с вешенками и картофелем
Вегетарианское оливье с вешенками
Видео-рецепты салатов с вешенками
Салат с жареными вешенками
Ингредиенты для «Салат с жареными вешенками»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Салат с жареными вешенками»:
Похожие рецепты
Салат с сыроежками
Салат из фасоли
Салат «Ruffo»
Салат из кукурузы и грибов
Салат «Новогодний веночек для тигра»
Салат из маринованных опят и картофеля
Салат «По сусекам поскребла»
Закуска из шампиньонов
Теплый салат с киноа, перцем и шиитаке
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Ачичук»
Тефтели «Любимые»
Рулет «Лосось по-царски»
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Салаты с грибами-вешенками — ТОП-7 рецептов

Салат с вешенками — это быстрое в приготовлении и вкусное блюдо, которым можно украсить не только повседневный, но и праздничный стол. По вкусу эти грибы напоминают белые и являются доступными не только в грибной сезон. Они довольно универсальны в приготовлении: их можно жарить, варить, солить, мариновать, использовать в горячих и холодных блюдах, при этом они не изменятся в размере и не потеряют часть своих полезных свойств.

Польза грибов-вешенок

Мало того, что вкус и аромат этих грибов выражен ярче, чем у шампиньонов, и по цене более доступны, они еще содержат в себе огромную питательную ценность и пользу для человека.

Калорийность вешенок — всего 35 ккал на 100 грамм, что в 4 раза меньше, чем у курицы. Из-за этого данный гриб с полной уверенностью можно назвать диетическим продуктом.

Количество жиров в нем также минимально, а содержание белков составляет около 70% от общей массы химических веществ, из-за чего его состав часто сравнивают с мясом.

В вешенках также содержатся железо, йод, калий, цинк, фосфор, витамины C, E, PP, B1, B2, D2, другие минералы и аминокислоты.

Большое количество клетчатки, содержащееся в вешенках, улучшает состояние кишечника. Она выводит токсины из организма и укрепляет иммунитет.

Но, как и с любым другим продуктом, — важно знать меру. Если переесть этих грибов, возможны вздутие живота, тяжесть, аллергические реакции или диарея.

ТОП-7 рецептов салатов с вешенками

Эти грибы неспроста пользуются популярностью в кулинарии. Готовить их легко, они имеют потрясающий насыщенный вкус и аромат и сочетаются практически со всем, лучше всего с различными овощами и мясом. А вот с рыбой их не стоит смешивать, они не подходят по вкусу друг другу. Поговорим далее о том, как приготовить салаты с вешенками на любой вкус и случай.

Салат с вешенками и ветчиной

Это легкий в приготовлении салат с грибами-вешенками, для которого не потребуется много времени и особых ингредиентов. Его можно подать и гостям, выложив красиво на листья салата, украсив сбоку дольками помидоров, сверху присыпав горочкой тертого сыра и мелкорубленной зеленью. Блюдо получается сытным, аппетитным и удовлетворяет практически любой вкус.

Калорийность на 100 г — 205 ккал.
Количество порций — 4
Время приготовления — 30 минут

Ингредиенты:

Вешенки — 300 г
Сыр пармезан — 300 г
Майонез — 250 г
Ветчина — 250 г
Помидор — 2 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Соль, перец — по вкусу
Масло для жарки — 2 ч.л.

Пошаговое приготовление салата с вешенками и ветчиной:

Отварить грибы в подсоленной воде около 5-7 минут. Слить воду, грибы избавить от лишней влаги.
Влить растительное или сливочное масло в сковороду и обжарить грибы до готовности.
Сыр и чеснок натереть на мелкой терке.
Ветчину и помидоры порубить кубиком.
Соединить все ингредиенты в тазике с солью, перцем и майонезом. Хорошо перемешать.
Выложить в миски или на тарелки и подать.

Салат с вешенками и свежим огурцом

Этот простой салат из вешенок получается свежим на вкус и подойдет в качестве летнего обеда. Жареные вешенки напоминают по вкусу лесные грибы и хорошо сочетаются со свежими овощами.

Ингредиенты:

Вешенки — 150 г
Огурец — 2 шт.
Лук репка — 1 шт.
Сметана — 3 ст.л.
Петрушка или укроп — пучок
Соль, перец — по вкусу
Масло растительное — 1 ст.л.

Пошаговое приготовление салата с вешенками и свежим огурцом:

Грибы хорошо промыть и мелко нарезать.
Лук избавьте от шелухи и порубите мелким кубиком.
Подогрейте масло в сковороде и обжарьте лук и грибы до готовности. Посолите, поперчите.
Яйца отваривайте в течение 10 минут. Порежьте кубиком.
Огурцы вымойте и нарежьте так же, как и яйца.
Зелень нашинкуйте.
Смешайте всё в миске, добавьте соль и специи по вкусу, заправьте сметаной.

Салат с вешенками и курицей

Салат с вешенками и курицей идеально подойдет для подачи на торжественное мероприятие. Он получается сытным и калорийным. Все ингредиенты хорошо сочетаются друг с другом и делают блюдо нежным, ароматным и аппетитным. Готовится он быстро, а выглядит красиво и празднично.

Ингредиенты:

Вешенки — 400 г
Курица — 400 г
Картофель — 2 шт.
Лук — 3 шт.
Яйца — 5 шт.
Соленый огурец — 1 шт.
Горошек консервированный — 5 ст.л.
Грецкие орехи молотые — 4 ст.л.
Майонез, соль, перец — по вкусу

Пошаговое приготовление салата с вешенками и курицей:

Грибы промыть и отварить в чуть подсоленной воде в течение 10 минут. Затем слить лишнюю воду и дать остыть. Нарезать мелко.
Куриную грудку отварить и порезать брусками.
Картошку и яйца отварить, затем порубить кубиком.
Лук почистить и нарезать на тонкие полукольца.
Соленый огурчик порезать полосками или кубиком.
Смешать готовые ингредиенты в большой миске. Добавить зеленый горошек, посолить, поперчить по вкусу, влить майонез (можно заменить сметаной). Все хорошо перемешать.
Подавать на плоских тарелках, укладывая горочкой, перед подачей украсить молотым грецким орехом.

Салат с жареными вешенками и фасолью

Салат с жареными вешенками, фасолью, сухариками и овощами получается сытным, питательным и высокобелковым. Красный маринованный лук идеально сочетается с фасолью и грибами, а сухари уравновешивают кислоту и делают блюдо насыщеннее. Данный рецепт салата с вешенками еще раз доказывает, что деликатесное и изысканное блюдо запросто можно приготовить в домашних условиях с использованием простых ингредиентов.

Ингредиенты:

Вешенки — 300 г
Фасоль — 200 г
Лук красный — 1 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Сухарики — 50 г
Масло оливковое — 5 ст.л.
Уксус винный — 30 мл
Соль, перец — по вкусу
Зелень — 0,5 пучка

Пошаговое приготовление салата с жареными вешенками и фасолью:

Фасоль предварительно замочите на ночь, затем отварите до полной готовности.
Грибы отварите в подсоленной воде около 5 минут. Отожмите лишнюю воду. Разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла в сковороде и обжаривайте грибы 4-5 минут.
С лука снимите шелуху, нарежьте тонкими полукольцами. Положите в миску и залейте уксусом, смешанным 1 к 1 с водой, так, чтобы жидкость слегка покрывала лук. Дайте настояться 10 минут.
Перец болгарский нарежьте тонкими полосками.
Зелень (кинзу, петрушку или укроп) нашинкуйте.
Положите в миску грибы, фасоль, перец, зелень и лук.
Влейте 2 столовые ложки лукового маринада, 4 ложки оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу. Дайте настояться 12 минут.
Подавайте, присыпав салат сухариками.

Салат с маринованными вешенками и огурцами

Сытный и вкусный салат с маринованными вешенками готовится быстро и просто. Благодаря картофелю блюдо получается питательным, а маринованные огурчики придают пикантности блюду. Такой салат подойдет и для праздничного застолья.

Ингредиенты:

Вешенки (маринованные) — 350 г
Яйца —2 шт.
Картофель — 250 г
Лук красный — 60 г
Огурцы маринованные — 150 г
Майонез — 4 ст.л.
Соль, перец — по вкусу
Масло оливковое (для жарки) — 3 ст.л.

Пошаговое приготовление салата с маринованными вешенками и огурцами:

Нарежьте лук полукольцами и выложите для жарки на сковороду с маслом. Следом отправьте замаринованные вешенки и жарьте в течение 5 минут.
Отварите яйца, остудите, снимите скорлупу и порубите кубиком.
Картофель отварите до готовности, снимите кожуру, мелко нарежьте.
Огурцы порезать кубиком. Лучше взять более крепкие плоды, чтобы они меньше выделяли сок.
Смешать в салатнице картошку, грибы с луком, яйца и огурец. По вкусу посолить, поперчить и заправить жирным майонезом.
Подавать на плоских тарелках, выложив салат через формочку. По желанию украсить веточкой укропа.

Внимание! Свежую вешенку нужно сначала замариновать, поэтому предлагаем ознакомиться с этим процессом (если у вас уже готовые грибы, то пропустите этот шаг). Положите в миску 0,5 кг грибов, 3-5 лавровых листочка, пару горошин черного перца и 8 зубчиков предварительно мелко натёртого чеснока. В кастрюле смешайте рюмку масла, 0,5 рюмки уксуса и чайную ложку соли. Поварите смесь около 2 минут. Закиньте в кастрюлю грибы, перемешайте и тушите около 10 минут.

Теплый салат с вешенками и картофелем

Изюминка этого теплого салата с вешенками заключается в особой заправке из масла и уксуса. Из таких привычных ингредиентов, как грибы, картофель и сыр, можно приготовить поистине изысканное блюдо, которое удивит гостей и добавит в обычный будничный день ощущение праздника.

Ингредиенты:

Вешенки — 150 г
Картофель — 300 г
Сыр твердый — 50 г
Лук красный — 1 шт.
Руккола — 150 г
Редис — 100 г
Масло оливковое — 6 ст.л.
Уксус бальзамический — 1 ст.л.
Чеснок — 3 зубчика
Соль, перец, специи — по вкусу

Пошаговое приготовление теплого салата с вешенками и картофелем:

Сначала нужно заняться картофелем. Отварим его с кожурой до полуготовности. Разрежем вдоль и выложим половинки на застеленный пергаментной бумагой противень. Смажем клубни маслом, присыплем солью и перцем. Выпекаем при 200 градусах около 15-20 минут.
Вешенки промоем и, удалив лишнюю влагу, обжарим на масле в течение 10 минут.
Сыр натрем на мелкой терке.
Луковицу очищаем и нарезаем тонкими полукольцами.
Редис режем на тонкие полосы.
Чеснок выдавливаем через пресс.
Теперь нужно приготовить соус для заправки. Смешайте в тазике 4 столовые ложки оливкового масла, уксус, чеснок, соль и специи.
Добавьте в тазик с заправкой рукколу и луковые кольца, перемешайте. Выложите порционно на тарелки. Сверху уложите картофель, грибы и редис. Украсьте тертым сыром.

Вегетарианское оливье с вешенками

Этот вкусный салат с вешенками придется по вкусу не только веганам и вегетарианцам, но и всем, кто следит за своим питанием или придерживается поста. Рецепт, скорее, праздничный, но подойдет и для простого семейного ужина или для подачи гостям. Оливье получается сочным, питательным и с изумительным тонким вкусом.

Ингредиенты:

Вешенки (маринованные или соленые) — 200 г
Картофель некрупный — 3 шт.
Корень сельдерея — 100 г
Морковь — 2 шт.
Огурцы соленые — 3 шт.
Оливки — 100 г
Горошек консервированный — 200 г
Лук красный — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Майонез постный — по вкусу
Соль — по вкусу
Укроп для украшения — 1 пучок

Пошаговое приготовление вегетарианского оливье с вешенками:

В большую кастрюлю влить воду и поставить на огонь. Когда она закипит, закинуть вымытые картофель, морковку и сельдерей. Варить до полной готовности (мягкости). После приготовления слить воду, остудить и снять кожуру.
Яблоко вымыть, очистить, удалить семена.
Грибы, сельдерей, картофель, морковь, яблоко, огурец и лук порубить одинаковым кубиком.
Оливки разрезать на 4 части.
С горошка слить воду и выложить в салатник.
Добавить к горошку остальные ингредиенты, смешать с майонезом и солью.
Разложить по мискам и посыпать нашинкованным укропом.

Видео-рецепты салатов с вешенками

Теперь вы знаете, как сделать салат с вешенками на любое застолье, праздник или ужин в кругу семьи. Не бойтесь экспериментировать и искать идеальные сочетания, добавляйте любимые приправы и травы. Готовьте салаты с маринованными, солеными, жареными и даже свежими вешенками. Эти грибы не разочаруют вас своим вкусом и станут отличным дополнением любого праздничного или повседневного салата.

Источник

Салат с жареными вешенками

Салат собирается слоями, в качестве соуса-заправки используется немного майонеза. Курица, грибочки, сыр – все самое любимое в одном блюде, дополняет этот ансамбль пикантные маринованные огурчики. Необычное сочетание привычных ингредиентов, которые наполнят стол ярким вкусом и соблазнительным ароматом.

Ингредиенты для «Салат с жареными вешенками»:

Основа

Дополнительно

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1171.9 ккал	белки 90.1 г	жиры 67.3 г	углеводы 51 г
Порции
ккал 293 ккал	белки 22.5 г	жиры 16.8 г	углеводы 12.8 г
100 г блюда
ккал 126 ккал	белки 9.7 г	жиры 7.2 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Салат с жареными вешенками»:

Лук и чеснок измельчить.

Маринованный огурец и куриное филе нарезать кубиками.

Яйца по одному немного взбить, присолить щепоткой соли и пожарить яичные блины с двух сторон до зарумянивания, на слегка смазанной растительным маслом сковороде. Остудить, свернуть каждый блин рулетом и нарезать на ленты.

Вешенки нарезать произвольно, на небольшие кусочки. Оставшееся растительное масло разогреть на сковороде и обжарить лук минуты две, добавить грибы, посолить, оставшейся солью и продолжить жарить минут десять на среднем огне.

Вешенки остудить, добавить чеснок. Сыр нашинковать.

Собрать салат: первый слой куриное филе, затем слой вешенок, смешанных с чесноком.

Следующий слой маринованные огурцы, сверху разложить сыр и нанести майонез. Завершить слоем лент из яичных блинчиков.

Оформить на свое усмотрение, в данном случае использованы: вареная морковь, свежий огурец и веточки укропа. Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Ачичук»

Тефтели «Любимые»

Рулет «Лосось по-царски»

Комментарии и отзывы

8 декабря 2020 года golubga #

8 декабря 2020 года wise1288 # (автор рецепта)

7 декабря 2020 года ирпенчанка #

8 декабря 2020 года wise1288 # (автор рецепта)

6 декабря 2020 года donna2000 #

8 декабря 2020 года wise1288 # (автор рецепта)

6 декабря 2020 года Демурия #