Салат типа оливье с маслом

Содержание

Легкий салат «Почти Оливье»
Ингредиенты для «Легкий салат «Почти Оливье»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Легкий салат «Почти Оливье»»:
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Легкий салат «Почти Оливье»

Когда я сделала этот салатик, моя старшая дочка сказала: «Ой, это почти Оливье! Только нет картошки, морковки, и есть салатный лист. Какой-то легкий!» Поэтому мы теперь так его и зовем » легкий почти Оливье». Когда хочется знакомого вкуса и в то же время уменьшить количество калорий в салатике, или просто сделать его полегче. При наличии готового отварного или запеченного куриного мяса, делается очень легко и быстро. И не зазорно подать на праздничный стол. Начнем готовить!

Ингредиенты для «Легкий салат «Почти Оливье»»:

Филе куриное (Можно взять индейку или даже говядину.) — 200 г
Яйцо куриное — 3 шт
Горошек зеленый (Баночка) — 245 г
Листья салата / Салат (У меня Романо, пойдет и Айсберг и даже китайская капуста зеленая часть.) — 5 шт
Огурец (Средних) — 2 шт
Зелень (У меня смешанный петрушка, укроп, зеленый лук.) — 1 пуч.
Сметана (Нежирная, у меня 15%) — 3 ст. л.
Соль (По вкусу соль и перец) — 1 ч. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 899.2 ккал	белки 86.3 г	жиры 38 г	углеводы 47.1 г
Порции
ккал 112.4 ккал	белки 10.8 г	жиры 4.8 г	углеводы 5.9 г
100 г блюда
ккал 86.5 ккал	белки 8.3 г	жиры 3.7 г	углеводы 4.5 г

Рецепт «Легкий салат «Почти Оливье»»:

Куриное филе отварить или запечь. Остывшее порезать мелким кубиком.

Огурцы свежие также порезать мелким кубиком.

Читайте также: Бриз салат с огурцом

Яйца отварить вкрутую, остудить, мелко покрошить.

Банку горошка (нетто 245 г) открыть, слить жидкость, добавить в салатник.

Салатные листы порвать руками, петрушку, укроп и зеленый лук мелко порезать.

Добавить сметану и соль с перцем по вкусу.

При подаче можно украсить зеленью.

Приятного аппетита! Угощайтесь!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

27 мая 2018 года Л-лька2805 #

28 мая 2018 года Три сестры # (автор рецепта)

29 января 2018 года ms olya1226 #

29 января 2018 года Три сестры # (автор рецепта)

16 мая 2017 года lenchik1616 #

16 мая 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

3 мая 2017 года ved-marina #

3 мая 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

3 мая 2017 года ved-marina #

28 марта 2017 года Анна Медведь #

29 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

15 марта 2017 года felix032 #

15 марта 2017 года Светланка g980 #

15 марта 2017 года felix032 #

15 марта 2017 года lelikloves #

15 марта 2017 года felix032 #

15 марта 2017 года subsidii66 #

16 марта 2017 года felix032 #

15 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

16 марта 2017 года felix032 #

15 марта 2017 года mtata #

16 марта 2017 года felix032 #

17 марта 2017 года Сурик #

17 марта 2017 года felix032 #

13 марта 2017 года Edem-ka #

13 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

9 марта 2017 года Сурик #

9 марта 2017 года lelikloves #

9 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

9 марта 2017 года Сурик #

9 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

9 марта 2017 года Сурик #

9 марта 2017 года Три сестры # (автор рецепта)

9 марта 2017 года Сурик #

9 марта 2017 года felix032 #

9 марта 2017 года Сурик #

9 марта 2017 года mtata #

9 марта 2017 года Сурик #

11 марта 2017 года акчуч #

13 марта 2017 года Сурик #