Салаты для тонкая талия

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• Аудиокниги (69)
• Австрия (1)
• Ах, Одесса — жемчужина у моря (84)
• блюда из овощей (248)
• Блюда из рыбы (216)
• В мире прекрасного /фарфор, фаянс, камни/ (32)
• ванная комната (28)
• весна (8)
• Города мира (71)
• дизайн квартир,интерьер (327)
• гостинная (21)
• интерьерные мелочи (16)
• обновляем мебель (9)
• оформление балкона (16)
• прихожая (8)
• ремонт (51)
• спальни (13)
• туалетная комната (7)
• шторы (62)
• Для дачи (110)
• Для родителей и детей (325)
• детское развитие (17)
• для младших школьников — английский язык (15)
• книги детям (54)
• мультики детям (9)
• русский язык (4)
• Занимательная математика (20)
• Зверье мое (37)
• здоровье (1501)
• дела сердечніе (4)
• лечение поджелудочной (2)
• аллергия (2)
• борьба с папиломами (15)
• грипп,простуда (11)
• диагностика (102)
• Диетическое питание (205)
• здоровые зубы (34)
• здоровый позвоночник (4)
• ЗОЖ (166)
• климакс (9)
• красивые волосы (131)
• лекарственные травы (26)
• лечение нервной системы (2)
• лечение печени (24)
• лечение почек (21)
• лечим горло,кашель (15)
• маникюр (4)
• массаж (17)
• рецепты Неумывакина (9)
• советы для зрения (62)
• уход за руками (67)
• уход за телом (13)
• ухоженные ножки (78)
• чистка кишечника (117)
• известные личности (257)
• интересные факты (272)
• история России (154)
• Другие соборы, церкви, монастыри, мечети (13)
• Русь православная, соборы, монастыри,церкви (46)
• Кулинарные рецепты (4345)
• беляши, пирожки,пончики (29)
• смузи (8)
• пельмени (3)
• рецепты блюд на ужин (3)
• летние супы (3)
• блюда в мультиварке (1)
• блюда из авокадо (1)
• блины (44)
• блюда быстрого приготовления (150)
• блюда восточной кухни (7)
• блюда для пикника (1)
• блюда из баклажан (89)
• блюда из баранины (4)
• блюда из грибов (24)
• Блюда из духовки (35)
• блюда из кабачков (92)
• блюда из капусты (72)
• Блюда из картофеля (310)
• блюда из каш (9)
• блюда из кролика (8)
• блюда из лаваша (65)
• Блюда из овощей (267)
• блюда из помидор (15)
• Блюда из птицы (240)
• Блюда из птицы (228)
• блюда из свеклы (23)
• блюда из тыквы (27)
• блюда из фарша (75)
• блюда из яблок (23)
• блюда на завтрак (45)
• блюда на праздничный день (142)
• блюда от Сталика Ханкишиева (87)
• вареники (11)
• варенье джем конфитюр (7)
• Выпечка (476)
• деликатесы из субпродуктов (86)
• десерты (335)
• детсадовское меню (9)
• домашний хлеб (33)
• Закуски (317)
• заморозка продуктов (6)
• запасы на зиму (348)
• запеканка мясная (26)
• запеканка овощная (11)
• идеи красивых блюд (22)
• кексы, мафины (170)
• книги по кулинарии (2)
• колбаса (3)
• Кулинарные хитрости (115)
• летние напитки (17)
• маринад для шашлыка (1)
• Напитки (171)
• обед в горшочке (13)
• открытые пироги, киш (441)
• первые блюда (84)
• печенье (26)
• пицца (18)
• постные блюда (108)
• пропитки и крем для выпечки (4)
• рецепты блюд из слоеного теста (15)
• рецепты из мяса (238)
• рецепты от Дарьи Донцовой (1)
• салаты (281)
• сало (20)
• Соусы (80)
• сыр, творог, молоко (116)
• тесто (10)
• торты без выпечки (8)
• Украшение выпечки (9)
• фитнеспитание (34)
• фуршетный стол (103)
• шашлык (8)
• школа гастронома (рецепты из журнала) (25)
• Эротическая кулинария (8)
• Курорты мира (29)
• кухня (81)
• Личное и для пользы дела (185)
• Мудрые мысли великих людей (108)
• Музыка (315)
• Вечное танго (34)
• Романс (7)
• танцы (7)
• Музыка классическая (13)
• Наваждение мое-деревенский пейзаж (44)
• Нам года — не беда (2)
• народные рецепты (345)
• необычные места (42)
• Память (36)
• Поздравления (66)
• Праздники (148)
• Новый год (119)
• Пасха (6)
• Рождество (9)
• Природа (56)
• Рукоделие (1610)
• журналы для рукоделия (31)
• Маленькие хитрости для вышивки (12)
• мягкие игрушки (3)
• Бразильская вышивка (3)
• техника хардангер (вишивка) (2)
• Вышивка гладью (49)
• вышивка крестом (213)
• вышивка по трикотажу, «стиль РОКОКО» (13)
• вышивка Ришилье (5)
• вышивка Ришилье (3)
• вязание бисером (45)
• вязание детям (222)
• вязание для мужчин (7)
• вязание крючком (130)
• вязание с мехом (2)
• вязание спицами (607)
• вязание сумок, клатчей (18)
• дамы в шляпах (17)
• ирландское кружево (8)
• носки (5)
• Плетение из газет (16)
• поделки из картона (2)
• румынское кружево (1)
• Стиль Шанель (9)
• стиль шебби шик (23)
• уроки вязания (157)
• цветочные букеты (1)
• цветы из бумаги (2)
• Санкт-петербург (73)
• Дворцовый мост (6)
• Советы по ведению дневника (150)
• компьютер (6)
• Обучение Excel 2013 (1)
• рамочки (18)
• Схемы (42)
• театр (21)
• только для женщин (470)
• прически (21)
• только для мужчин (82)
• улыбнемся (139)
• уход за лицом (298)
• Уютный дом (342)
• полезные советы (216)
• стирка кухонных полотенец (7)
• уход за вещами (31)
• физ.зарядка (200)
• Гимнастика для суставов по Норбекову (1)
• Йога (14)
• фильмы (659)
• Новые сериалы (69)
• Франция (28)
• художники (134)
• милые дамочки (13)
• Натюрморты (83)
• Царские особы (40)
• цветы (218)
• Комнатные цветы (166)
• огород на балконе (9)
• Розы (33)
• церковное (98)
• Православие. Лекции проф. А.И.Осипова (4)
• православная энциклопедия (1)
• Читальный зал (297)
• литература (9)
• Притчи (43)
• шитье (580)
• базовый гардероб (4)
• дизайнерские платья (137)
• журналы,книги (13)
• переделки, ремонт (26)
• простые выкройки (56)
• Стиль (74)
• уроки по шитью (39)
• уроки шитья Ольги Никишичевой (33)
• уроки шитья от Анастасии Корфиати (11)
• шьем девочкам (5)
• Этикет (50)
• Японская культура (167)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Рецепт салата для похудения «Тонкая Талия»

Рецепт салата для похудения «Тонкая Талия»

Салат с понятным и простым названием «Тонкая Талия» делает наши объемы меньше, борется с подкожным жиром, выводит шлаки из организма и вообще является бомбой для похудения и оздоровления! Такой салат состоит из свежих ингредиентов, его можно употреблять даже на ужин, а его приятный свежий вкус сделает процесс формирования талии и избавления от боков приятным! Это именно тот случай, когда про блюдо можно сказать «Ешьте и худейте!».

Приготовление салата для похудения

Ингредиенты салата для потери веса:

1 свежий кабачок;

1 свёкла небольшого размера;

1 свежий огурец;

1 яблоко (желательно зеленое);

Черешки сельдерея (по вкусу, так как не все балдеют от его специфического вкуса);

Оливковое масло, сок лимона, имбирь по вкусу;

Как приготовить салат «Тонкая Талия»:

По своему усмотрению, натрите все комплектующие салата на терке, либо нарежьте брусочками или кубиками (а можете сегодня так, а завтра – эдак). Сбрызните салат (либо только нарезанные яблоки) лимонным соком. Смешайте все составляющие салата в тарелке и перед употреблением заправьте оливковым маслом (можете также использовать льняное масло, растительное и т.д.) Для придания глубины вкуса салату можете добавлять также зелень либо имбирь.

Действие салата против боков «Тонкая Талия»

Состав салата продуман, здесь каждый продукт несет свою функцию, также все они прекрасно подходят друг другу по вкусу, в результате формирую прекрасную симфонию! Посмотрите, как каждый ингредиент влияет на организм:

Сырые кабачки очищают организм;

Огурцы выводят токсины;

Сырая свекла очищает кишечник по типу щетки;

Яблоко выводит лишние жидкости из организма, насыщает тело витаминами;

Сельдерей насыщает организм клетчаткой и дарит чувство сытости.

Будьте внимательны – для максимального эффекта используйте сырые продукты, но не употребляйте сырую свеклу и кабачок с проблемами со стороны ЖКТ – в таком случае отварите их, либо запеките.

Салат состоит на 100% из полезных продуктов с низкой и отрицательной калорийностью. Салат «Тонкая Талия» совершенно не скучен, так как вы можете видоизменять его, добавляя, например, семена льна или зелень. Такое блюдо прекрасно подходит для похудения весной и подготовки своей фигуры к пляжному сезону! При употреблении диетического салата для похудения, бока и живот уйдут, а талия станет тоньше, ведь помимо сжигания жира, также уйдут шлаки. Худейте вместе с нами!

Источник

Как приготовить легкие салаты? Рецепты для тонкой талии

в ₽ Июн 6, 2020 70 Просмотров

Глубокий вдох. Выдох… Никаких тортов и жареной картошки… Котлет и шоколада… Вдох-выдох… Только низкокалорийное и полезное… Вдох… Разгрузочный день.

Раз решила устроить себе и своему желудку разгрузку, то и долгими заготовками не буду сегодня себя утомлять. Подумаю о красивом и вечном. О Любви и Счастье. И одновременно нашинкую салатики… Сегодня ко мне в гости приходит измученная диетами подруга. С тончайшей талией. И голодными глазами. Буду баловать вкуснятинами без калорий. День салатов.

Первый салат, «Нежность».

Очень тщательно и нежно промываю два пучка листового салата. Сначала кладу его на час в воду, периодически ее меняю. А потом разбираю на листочки и промываю каждый под проточной водой. Это очень важно. Чтобы скрип песка на зубах не испортил великодушного настроения.

Каждый листочек рву руками на мелкие кусочки. Рву и мечтаю о теплом солнце и красивом восходе… Шинкую фиолетовую луковицу и вспоминаю розовый закат на Черном море… Луковицу обдаю кипятком и тут же его сливаю. Да, немного цвета ушло, но вместе с цветом ушла и горечь. А хруст и сок остался. Тонко режу стебель черешкового сельдерея. Запах свежести тут же обдает волной восторга. Почему у меня сельдерей всегда вызывает бурю положительных эмоций? Надо будет подумать об этом на досуге. А пока соединяю кусочки салата, лук и сельдерей. Перемешиваю и заливаю заправкой — лимонный сок из одного лимона, соль, немного сахара и оливковое масло. Очень нежный салатик!

Второй салат, «Воздушный поцелуй».

Это даже не салат, а такая воздушная мазилка. Намазка на бутерброды. Паста для корзиночек. Масса для крекеров. Подаю ее обычно на фуршетах. Но сегодня никакого хлеба. Подруга же — диетчица.

200 г обезжиренного творога взбиваю в блендере до воздушной массы. Добавляю пучок укропа, пучок петрушки и 2−3 свежих огурца, потертых на крупной терке. Слегка солю. Выкладываю на чистые листья салата. Такое нежно-зеленое облачко. На вкус — как поцелуй любимого. Солоноватый вкус любимых губ…

Третий салат, «Румянец».

Любит моя подруга свёклу. Позволяет её себе частенько. Беру две небольшие свёклы и два больших яблока. Свёклу варю час. И полчаса она промывается холодной проточной водой. Что дает возможность не тратить 2−3 часа на варку. И свёклу, и очищенные яблоки режу длинненькой соломкой, добавляю в салатик столовую ложку тертого хрена и чайную ложку сахара. Заправляю обезжиренной сметаной. Калорий в таком салате, конечно, больше, чем в первых двух, но пользы от него тоже немало. Румянец на щечках обеспечен!

Четвертый салат, «Красавица».

Еще более простой салат. Самое большое время занимает приготовление заправки. Оливковое масло смешиваю с тем, которое у меня есть в запасе — подсолнечное, арахисовое или кедровое. Пропорция 1:1. Немного винного или бальзамического уксуса. Долечка чеснока. Мед и горчица. Соль и перец. Обязательно все пробую. Чего не хватает? Горчицы? Меда? Уксуса! Добавляю. Регулирую вкус заправки.

Ложку кунжутных семечек обжариваю на сковороде. Мешаю постоянно — мгновенно пригорают! Две сочные морковки тру на крупной терке. Кунжут + морковь + заправка. «Красавица» для красавицы готова!

Пятый салат, «Ясный месяц».

Интересное название. Какое отношение к кулинарии имеет? Оказывается, что в разные дни организму требуется разное количество жиров, белков и углеводов. Гляну в календарь. О! Так сегодня Луна в знаке Девы, в моем знаке! Что нам нужно в такие дни? Побольше соли! Она в такие дни совершенно безвредна. Соль в такие дни даже полезна, нигде не откладывается и улучшает состав крови. Отлично!

Тогда беру китайскую капустку, мелко режу или тонко шинкую. Слегка перетираю с солью. Много-много зелени, все, что есть, — петрушка, укроп, базилик, сельдерей, кинза, тархун. Соленый домашний сыр режу кубиками. Немного соленых орешков. И кусочки сладкой красной паприки. Этот салат я заправляю несколькими ложками растительного масла или лимонным соком. Главное, чтобы содержимое не плавало в масле, а был легкий намек на масляную составляющую.

Думаю, моя подруга будет довольна. Вон какой красивый стол! Себя в порядок привести и… Ой, уже пришла? Звонит в дверь? Бегу-бегу!

Источник